Tazón de yogur con arándanos, almendras y granola calorias y nutricion
Tazón de yogur con arándanos, almendras y granola contiene 434 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 48g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tazón de yogur con arándanos, almendras y granola?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur natural | 150 g | 105 | 3 | 12 | 8 |
| Arándanos | 50 g | 29 | 0.2 | 7.2 | 0.4 |
| Almendras | 20 g | 120 | 10.5 | 4 | 4.2 |
| Granola | 40 g | 180 | 7 | 25 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur natural · Arándanos · Almendras · Granola
Como se compara Tazón de yogur con arándanos, almendras y granola con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Tazón de arroz con camarones y verduras | 385g | 474 | 27g | +40 kcal, mas proteina |
| Tazón de arroz con pollo y vegetales | 435g | 593 | 38g | +159 kcal, mas proteina |
| Tazón de cuscús con pollo, frijoles, tomates secos y hummus | 350g | 528 | 46g | +94 kcal, mas proteina |
| Tazón de granola con bayas y pudín de chía | 230g | 383 | 9g | -51 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tazón de yogur con arándanos, almendras y granola saludable?
Si. Con 17g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Tazón de yogur con arándanos, almendras y granola es una comida nutritiva. Con 167 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tazón de yogur con arándanos, almendras y granola bueno para adelgazar?
Si. Con 434 calorias y 17g de proteina, Tazón de yogur con arándanos, almendras y granola te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tazón de yogur con arándanos, almendras y granola?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tazón de yogur con arándanos, almendras y granola?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 44%, proteina 13%
- Densidad energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Granola, Almendras, Yogur natural
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tazón de yogur con arándanos, almendras y granola?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~106 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tazón de yogur con arándanos, almendras y granola?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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