Tazón de yogur con frutas, granola y cacahuetes calorias y nutricion
Tazón de yogur con frutas, granola y cacahuetes contiene 441 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 47g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tazón de yogur con frutas, granola y cacahuetes?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur natural | 150 g | 90 | 2 | 12 | 7 |
| Fresas | 75 g | 24 | 0 | 6 | 0 |
| Arándanos | 30 g | 17 | 0 | 4 | 0 |
| Granola | 30 g | 140 | 6 | 20 | 3 |
| Cacahuetes | 30 g | 170 | 14 | 5 | 7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur natural · Fresas · Arándanos · Granola · Cacahuetes
Como se compara Tazón de yogur con frutas, granola y cacahuetes con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Tazón de arroz con camarones y verduras | 385g | 474 | 27g | +33 kcal, mas proteina |
| Tazón de arroz con pollo y vegetales | 435g | 593 | 38g | +152 kcal, mas proteina |
| Tazón de cuscús con pollo, frijoles, tomates secos y hummus | 350g | 528 | 46g | +87 kcal, mas proteina |
| Tazón de pollo con arroz y elote | 370g | 553 | 44g | +112 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tazón de yogur con frutas, granola y cacahuetes saludable?
Si. Con 17g de proteina y solo 47g de carbohidratos, Tazón de yogur con frutas, granola y cacahuetes es una comida nutritiva. Con 140 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tazón de yogur con frutas, granola y cacahuetes bueno para adelgazar?
Si. Con 441 calorias y 17g de proteina, Tazón de yogur con frutas, granola y cacahuetes te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tazón de yogur con frutas, granola y cacahuetes?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tazón de yogur con frutas, granola y cacahuetes?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 43%, proteina 12%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Cacahuetes, Granola, Yogur natural
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tazón de yogur con frutas, granola y cacahuetes?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tazón de yogur con frutas, granola y cacahuetes?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
