Tazón de yogur con frutas y cereales calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Tazón de yogur con frutas y cereales contiene 282 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 48g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tazón de yogur con frutas y cereales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur natural | 150 ml | 94.5 | 4.5 | 7 | 6.5 |
| Plátano | 60 g | 53.4 | 0.2 | 13.8 | 0.7 |
| Cereal de bolitas de maíz | 20 g | 76 | 0.4 | 16.6 | 1.5 |
| Amaranto inflado | 10 g | 37.1 | 0.7 | 6.3 | 1.4 |
| Frambuesas y zarzamoras | 40 g | 20.8 | 0.2 | 4.7 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur natural · Plátano · Cereal de bolitas de maíz · Amaranto inflado · Frambuesas y zarzamoras
Como se compara Tazón de yogur con frutas y cereales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno de claras de huevo con tostada integral y tazón de frutas | 445g | 397 | 28g | +115 kcal, mas proteina |
| Huevo cocido con salsa y tazón de sandía con yogurt y frutos secos | 345g | 384 | 21g | +102 kcal, mas proteina |
| Huevos con nopales, tortilla, aguacate y tazón de fruta con yogurt | 740g | 484 | 26g | +202 kcal, mas proteina |
| Huevos revueltos con jamón y tazón de fresas con crema | 340g | 438 | 27g | +156 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tazón de yogur con frutas y cereales saludable?
Si. Con 11g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Tazón de yogur con frutas y cereales es una comida nutritiva. Con 101 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tazón de yogur con frutas y cereales bueno para adelgazar?
Con 282 calorias por porcion, Tazón de yogur con frutas y cereales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tazón de yogur con frutas y cereales?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tazón de yogur con frutas y cereales?
- Distribucion de macros: grasa 19%, carbohidratos 69%, proteina 12%
- Densidad energetica: 101 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Yogur natural, Cereal de bolitas de maíz, Plátano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tazón de yogur con frutas y cereales?
- Correr: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminar: ~69 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tazón de yogur con frutas y cereales?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 9% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
