Tazón de arroz con camarones y verduras calorias y nutricion
Tazón de arroz con camarones y verduras contiene 474 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 54g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tazón de arroz con camarones y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Camarones | 100 g | 100 | 1 | 2 | 20 |
| Arroz integral | 150 g | 175 | 1.5 | 36 | 4 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Cebolla roja | 20 g | 8 | 0.1 | 2 | 0.2 |
| Maíz tostado | 15 g | 60 | 2.5 | 9 | 1.5 |
| Aderezo cremoso | 30 ml | 120 | 12 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Camarones · Arroz integral · Lechuga · Pepino · Cebolla roja · Maíz tostado · Aderezo cremoso
Como se compara Tazón de arroz con camarones y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Tazón de arroz con pollo y vegetales | 435g | 593 | 38g | +119 kcal, mas proteina |
| Tazón de pollo con arroz y elote | 370g | 553 | 44g | +79 kcal, mas proteina |
| Tazón de pollo y aguacate | 435g | 688 | 41g | +214 kcal, mas proteina |
| Tazón de yogur con granola y frutas | 328g | 386 | 14g | -88 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tazón de arroz con camarones y verduras saludable?
Si. Con 27g de proteina y solo 54g de carbohidratos, Tazón de arroz con camarones y verduras es una comida nutritiva. Con 123 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tazón de arroz con camarones y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 474 calorias y 27g de proteina, Tazón de arroz con camarones y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tazón de arroz con camarones y verduras?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tazón de arroz con camarones y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 46%, proteina 21%
- Densidad energetica: 123 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz integral, Aderezo cremoso, Camarones
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tazón de arroz con camarones y verduras?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~116 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tazón de arroz con camarones y verduras?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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