Tazón de arroz con pollo y vegetales calorias y nutricion
Tazón de arroz con pollo y vegetales contiene 593 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 56g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tazón de arroz con pollo y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Pollo | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.3 | 4.2 | 1 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Zanahoria rallada | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Champiñones shiitake | 30 g | 9 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Semillas de sésamo negro | 5 g | 28 | 2.5 | 1.2 | 0.9 |
| Aderezo cremoso | 30 ml | 100 | 10 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Pollo · Aguacate · Pepino · Zanahoria rallada · Champiñones shiitake · Semillas de sésamo negro · Aderezo cremoso
Como se compara Tazón de arroz con pollo y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Tazón de pollo con arroz y elote | 370g | 553 | 44g | -40 kcal, mas proteina |
| Tazón de pollo y aguacate | 435g | 688 | 41g | +95 kcal, mas proteina |
| Tazón de yogur con granola y frutas | 328g | 386 | 14g | -207 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tazón de arroz con pollo y vegetales saludable?
Si. Con 38g de proteina y solo 56g de carbohidratos, Tazón de arroz con pollo y vegetales es una comida nutritiva. Con 136 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tazón de arroz con pollo y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 593 calorias y 38g de proteina, Tazón de arroz con pollo y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tazón de arroz con pollo y vegetales?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tazón de arroz con pollo y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 38%, proteina 25%
- Densidad energetica: 136 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco, Pollo, Aderezo cremoso
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tazón de arroz con pollo y vegetales?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~145 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tazón de arroz con pollo y vegetales?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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