Tazón de cuscús con pollo, frijoles, tomates secos y hummus calorias y nutricion
Tazón de cuscús con pollo, frijoles, tomates secos y hummus contiene 528 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 56g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tazón de cuscús con pollo, frijoles, tomates secos y hummus?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cuscús | 100 g | 112 | 0.5 | 23 | 3.8 |
| Pollo a la parrilla | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Frijoles blancos | 80 g | 112 | 0.4 | 20 | 7 |
| Tomates secos | 20 g | 54 | 3 | 6 | 1 |
| Hummus | 50 g | 85 | 5 | 7 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Cuscús · Pollo a la parrilla · Frijoles blancos · Tomates secos · Hummus
Como se compara Tazón de cuscús con pollo, frijoles, tomates secos y hummus con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Tazón de arroz con camarones y verduras | 385g | 474 | 27g | -54 kcal, menos proteina |
| Tazón de arroz con pollo y vegetales | 435g | 593 | 38g | +65 kcal, menos proteina |
| Tazón de pollo con arroz y elote | 370g | 553 | 44g | +25 kcal, menos proteina |
| Tazón de pollo y aguacate | 435g | 688 | 41g | +160 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tazón de cuscús con pollo, frijoles, tomates secos y hummus saludable?
Si. Con 46g de proteina y solo 56g de carbohidratos, Tazón de cuscús con pollo, frijoles, tomates secos y hummus es una comida nutritiva. Con 151 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tazón de cuscús con pollo, frijoles, tomates secos y hummus bueno para adelgazar?
Si. Con 528 calorias y 46g de proteina, Tazón de cuscús con pollo, frijoles, tomates secos y hummus te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tazón de cuscús con pollo, frijoles, tomates secos y hummus?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tazón de cuscús con pollo, frijoles, tomates secos y hummus?
- Distribucion de macros: grasa 21%, carbohidratos 42%, proteina 37%
- Densidad energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo a la parrilla, Cuscús, Frijoles blancos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tazón de cuscús con pollo, frijoles, tomates secos y hummus?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tazón de cuscús con pollo, frijoles, tomates secos y hummus?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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