Tazón de granola con bayas y pudín de chía calorias y nutricion
Tazón de granola con bayas y pudín de chía contiene 383 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 50g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tazón de granola con bayas y pudín de chía?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Granola | 50 g | 240 | 10 | 32 | 5 |
| Arándanos | 40 g | 23 | 0.2 | 5.8 | 0.3 |
| Moras | 40 g | 20 | 0.2 | 4.6 | 0.5 |
| Pudín de chía | 100 ml | 100 | 6 | 8 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Granola · Arándanos · Moras · Pudín de chía
Como se compara Tazón de granola con bayas y pudín de chía con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Tazón de arroz con camarones y verduras | 385g | 474 | 27g | +91 kcal, mas proteina |
| Tazón de arroz con pollo y vegetales | 435g | 593 | 38g | +210 kcal, mas proteina |
| Tazón de cuscús con pollo, frijoles, tomates secos y hummus | 350g | 528 | 46g | +145 kcal, mas proteina |
| Tazón de granola con frutas | 240g | 363 | 7g | -20 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tazón de granola con bayas y pudín de chía saludable?
Si. Con 9g de proteina y solo 50g de carbohidratos, Tazón de granola con bayas y pudín de chía es una comida nutritiva. Con 167 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tazón de granola con bayas y pudín de chía bueno para adelgazar?
Con 383 calorias por porcion, Tazón de granola con bayas y pudín de chía es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tazón de granola con bayas y pudín de chía?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tazón de granola con bayas y pudín de chía?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 53%, proteina 8%
- Densidad energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Granola, Pudín de chía, Arándanos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tazón de granola con bayas y pudín de chía?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~94 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tazón de granola con bayas y pudín de chía?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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