Tazón de leche con plátano y fresas calorias y nutricion
Tazón de leche con plátano y fresas contiene 210 calorias por porcion (11% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 7g de grasa, 32g de carbohidratos y 7g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tazón de leche con plátano y fresas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Leche entera | 200 ml | 122 | 6.6 | 9.6 | 6 |
| Plátano | 80 g | 71.2 | 0.2 | 18.4 | 0.8 |
| Fresas | 50 g | 16.5 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Leche entera · Plátano · Fresas
Como se compara Tazón de leche con plátano y fresas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Huevos con nopales, tortilla, aguacate y tazón de fruta con yogurt | 740g | 484 | 26g | +274 kcal, mas proteina |
| Tazón de arroz con camarones y verduras | 385g | 474 | 27g | +264 kcal, mas proteina |
| Tazón de arroz con pollo y vegetales | 435g | 593 | 38g | +383 kcal, mas proteina |
| Tazón de cuscús con pollo, frijoles, tomates secos y hummus | 350g | 528 | 46g | +318 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tazón de leche con plátano y fresas saludable?
Si. Con 7g de proteina y solo 32g de carbohidratos, Tazón de leche con plátano y fresas es una comida nutritiva. Con 64 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tazón de leche con plátano y fresas bueno para adelgazar?
Con 210 calorias por porcion, Tazón de leche con plátano y fresas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tazón de leche con plátano y fresas?
Una porcion contiene 7g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tazón de leche con plátano y fresas?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 61%, proteina 9%
- Densidad energetica: 64 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Leche entera, Plátano, Fresas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tazón de leche con plátano y fresas?
- Correr: ~24 min
- Ciclismo: ~28 min
- Caminar: ~51 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tazón de leche con plátano y fresas?
- kcal: 11% de la ingesta diaria
- Grasa: 10% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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