Tazón de yogur con frutas y avena calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Tazón de yogur con frutas y avena contiene 348 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 48g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tazón de yogur con frutas y avena?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Manzana verde | 120 g | 62 | 0.2 | 16.5 | 0.3 |
| Yogur griego natural | 150 g | 145 | 7.5 | 5.5 | 14 |
| Avena en hojuelas | 30 g | 117 | 2.1 | 20 | 4.5 |
| Arándanos | 20 g | 11 | 0.1 | 2.9 | 0.1 |
| Fresas | 40 g | 13 | 0.1 | 3.1 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Manzana verde · Yogur griego natural · Avena en hojuelas · Arándanos · Fresas
Como se compara Tazón de yogur con frutas y avena con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno de claras de huevo con tostada integral y tazón de frutas | 445g | 397 | 28g | +49 kcal, mas proteina |
| Huevo cocido con salsa y tazón de sandía con yogurt y frutos secos | 345g | 384 | 21g | +36 kcal, mas proteina |
| Huevos con nopales, tortilla, aguacate y tazón de fruta con yogurt | 740g | 484 | 26g | +136 kcal, mas proteina |
| Huevos revueltos con jamón y tazón de fresas con crema | 340g | 438 | 27g | +90 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tazón de yogur con frutas y avena saludable?
Si. Con 19g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Tazón de yogur con frutas y avena es una comida nutritiva. Con 97 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tazón de yogur con frutas y avena bueno para adelgazar?
Si. Con 348 calorias y 19g de proteina, Tazón de yogur con frutas y avena te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tazón de yogur con frutas y avena?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tazón de yogur con frutas y avena?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 55%, proteina 19%
- Densidad energetica: 97 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Yogur griego natural, Avena en hojuelas, Manzana verde
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tazón de yogur con frutas y avena?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~85 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tazón de yogur con frutas y avena?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
