Tinga de pollo blanca con zanahoria calorias y nutricion
Tinga de pollo blanca con zanahoria contiene 336 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 16g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tinga de pollo blanca con zanahoria?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo deshebrada | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Zanahoria cocida | 50 g | 17.5 | 0.1 | 4 | 0.4 |
| Cebolla blanca cocida | 30 g | 12.6 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Aceite vegetal (cocción) | 7 ml | 61.2 | 6.8 | 0 | 0 |
| Tostada de maíz horneada | 12 g | 46.8 | 0.4 | 9.6 | 1.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo deshebrada · Zanahoria cocida · Cebolla blanca cocida · Aceite vegetal (cocción) · Tostada de maíz horneada
Como se compara Tinga de pollo blanca con zanahoria con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | +134 kcal, menos proteina |
| Pechuga de pollo con frijoles bayos, tinga y salsa roja | 425g | 695 | 66g | +359 kcal, mas proteina |
| Plato Mexicano con Tinga, Frijoles, Arroz y Tortillas | 540g | 903 | 43g | +567 kcal, mas proteina |
| Tinga de pollo con arroz blanco | 315g | 450 | 36g | +114 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tinga de pollo blanca con zanahoria saludable?
Si. Con 42g de proteina y solo 16g de carbohidratos, Tinga de pollo blanca con zanahoria es una comida nutritiva. Con 153 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tinga de pollo blanca con zanahoria bueno para adelgazar?
Si. Con 336 calorias y 42g de proteina, Tinga de pollo blanca con zanahoria te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tinga de pollo blanca con zanahoria?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tinga de pollo blanca con zanahoria?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 20%, proteina 49%
- Densidad energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo deshebrada, Aceite vegetal (cocción), Tostada de maíz horneada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tinga de pollo blanca con zanahoria?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~82 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tinga de pollo blanca con zanahoria?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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