Tinga de pollo con arroz blanco calorias y nutricion
Tinga de pollo con arroz blanco contiene 450 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 46g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tinga de pollo con arroz blanco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Pechuga de pollo deshebrada | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Salsa de jitomate y cebolla | 60 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pechuga de pollo deshebrada · Salsa de jitomate y cebolla · Aceite vegetal
Como se compara Tinga de pollo con arroz blanco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | +20 kcal, mas proteina |
| Pechuga de pollo con frijoles bayos, tinga y salsa roja | 425g | 695 | 66g | +245 kcal, mas proteina |
| Plato Mexicano con Tinga, Frijoles, Arroz y Tortillas | 540g | 903 | 43g | +453 kcal, mas proteina |
| Tinga de pollo blanca con zanahoria | 219g | 336 | 42g | -114 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tinga de pollo con arroz blanco saludable?
Si. Con 36g de proteina y solo 46g de carbohidratos, Tinga de pollo con arroz blanco es una comida nutritiva. Con 143 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tinga de pollo con arroz blanco bueno para adelgazar?
Si. Con 450 calorias y 36g de proteina, Tinga de pollo con arroz blanco te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tinga de pollo con arroz blanco?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tinga de pollo con arroz blanco?
- Distribucion de macros: grasa 24%, carbohidratos 41%, proteina 35%
- Densidad energetica: 143 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Pechuga de pollo deshebrada, Salsa de jitomate y cebolla
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tinga de pollo con arroz blanco?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~110 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tinga de pollo con arroz blanco?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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