Tinga de pollo con arroz rojo y calabacitas calorias y nutricion
Tinga de pollo con arroz rojo y calabacitas contiene 594 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 50g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tinga de pollo con arroz rojo y calabacitas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo deshebrada | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Arroz rojo | 150 g | 246 | 6 | 44 | 4 |
| Calabacita picada | 60 g | 15 | 0.3 | 2.4 | 0.6 |
| Salsa de jitomate y cebolla (Tinga) | 50 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Aceite vegetal (estimado para cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo deshebrada · Arroz rojo · Calabacita picada · Salsa de jitomate y cebolla (Tinga) · Aceite vegetal (estimado para cocción)
Como se compara Tinga de pollo con arroz rojo y calabacitas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | -124 kcal, menos proteina |
| Pechuga de pollo con frijoles bayos, tinga y salsa roja | 425g | 695 | 66g | +101 kcal, mas proteina |
| Plato Mexicano con Tinga, Frijoles, Arroz y Tortillas | 540g | 903 | 43g | +309 kcal, mas proteina |
| Tinga de pollo blanca con zanahoria | 219g | 336 | 42g | -258 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tinga de pollo con arroz rojo y calabacitas saludable?
Si. Con 41g de proteina y solo 50g de carbohidratos, Tinga de pollo con arroz rojo y calabacitas es una comida nutritiva. Con 152 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tinga de pollo con arroz rojo y calabacitas bueno para adelgazar?
Si. Con 594 calorias y 41g de proteina, Tinga de pollo con arroz rojo y calabacitas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tinga de pollo con arroz rojo y calabacitas?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tinga de pollo con arroz rojo y calabacitas?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 34%, proteina 28%
- Densidad energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz rojo, Pechuga de pollo deshebrada, Aceite vegetal (estimado para cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tinga de pollo con arroz rojo y calabacitas?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~145 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tinga de pollo con arroz rojo y calabacitas?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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