Tinga de pollo con frijoles refritos calorias y nutricion
Tinga de pollo con frijoles refritos contiene 493 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 27g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tinga de pollo con frijoles refritos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo deshebrada | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Frijoles negros refritos | 100 g | 162 | 6 | 20 | 7 |
| Cebolla blanca cocida | 40 g | 18 | 0 | 4 | 0.5 |
| Jitomate y chile (salsa) | 50 g | 25 | 1 | 3 | 1 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo deshebrada · Frijoles negros refritos · Cebolla blanca cocida · Jitomate y chile (salsa) · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Tinga de pollo con frijoles refritos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | -23 kcal, menos proteina |
| Plato Mexicano con Tinga, Frijoles, Arroz y Tortillas | 540g | 903 | 43g | +410 kcal, menos proteina |
| Tinga de pollo con arroz blanco | 315g | 450 | 36g | -43 kcal, menos proteina |
| Torta de tinga de pollo con aguacate | 350g | 725 | 41g | +232 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tinga de pollo con frijoles refritos saludable?
Si. Con 44g de proteina y solo 27g de carbohidratos, Tinga de pollo con frijoles refritos es una comida nutritiva. Con 154 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tinga de pollo con frijoles refritos bueno para adelgazar?
Si. Con 493 calorias y 44g de proteina, Tinga de pollo con frijoles refritos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tinga de pollo con frijoles refritos?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tinga de pollo con frijoles refritos?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 22%, proteina 36%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo deshebrada, Frijoles negros refritos, Aceite vegetal (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tinga de pollo con frijoles refritos?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~121 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tinga de pollo con frijoles refritos?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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