Tinga de pollo con guarnición de verduras calorias y nutricion
Tinga de pollo con guarnición de verduras contiene 501 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 27g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tinga de pollo con guarnición de verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo deshebrada | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 46.5 |
| Salsa de jitomate y chipotle | 80 ml | 76 | 4 | 8 | 2 |
| Cebolla blanca cocida | 50 g | 22 | 0 | 5 | 0.5 |
| Papas cocidas | 60 g | 52.2 | 0.2 | 11.4 | 1.2 |
| Pimiento verde y jitomate picado | 40 g | 14.6 | 0.2 | 2.8 | 0.4 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo deshebrada · Salsa de jitomate y chipotle · Cebolla blanca cocida · Papas cocidas · Pimiento verde y jitomate picado · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Tinga de pollo con guarnición de verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | -31 kcal, menos proteina |
| Pechuga de pollo con frijoles bayos, tinga y salsa roja | 425g | 695 | 66g | +194 kcal, mas proteina |
| Plato Mexicano con Tinga, Frijoles, Arroz y Tortillas | 540g | 903 | 43g | +402 kcal, menos proteina |
| Tinga de pollo blanca con zanahoria | 219g | 336 | 42g | -165 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tinga de pollo con guarnición de verduras saludable?
Si. Con 51g de proteina y solo 27g de carbohidratos, Tinga de pollo con guarnición de verduras es una comida nutritiva. Con 128 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tinga de pollo con guarnición de verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 501 calorias y 51g de proteina, Tinga de pollo con guarnición de verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tinga de pollo con guarnición de verduras?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tinga de pollo con guarnición de verduras?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 22%, proteina 44%
- Densidad energetica: 128 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo deshebrada, Aceite vegetal (para cocinar), Salsa de jitomate y chipotle
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tinga de pollo con guarnición de verduras?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~123 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tinga de pollo con guarnición de verduras?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
