Tlacoyos de maíz azul con nopales y frijoles calorias y nutricion
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Tlacoyos de maíz azul con nopales y frijoles contiene 449 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 65g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tlacoyos de maíz azul con nopales y frijoles?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de maíz azul | 120 g | 255 | 3 | 51 | 6 |
| Frijoles refritos | 60 g | 102 | 4 | 12 | 4.5 |
| Nopales cocidos | 40 g | 6 | 0 | 1.3 | 0.3 |
| Queso Oaxaca | 30 g | 86 | 6.5 | 0.5 | 6.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de maíz azul · Frijoles refritos · Nopales cocidos · Queso Oaxaca
Como se compara Tlacoyos de maíz azul con nopales y frijoles con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Tlacoyos con nopales y queso | 255g | 549 | 13g | +100 kcal, menos proteina |
| Tlacoyos con salsa verde | 240g | 482 | 10g | +33 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tlacoyos de maíz azul con nopales y frijoles saludable?
Si. Con 17g de proteina y solo 65g de carbohidratos, Tlacoyos de maíz azul con nopales y frijoles es una comida nutritiva. Con 180 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tlacoyos de maíz azul con nopales y frijoles bueno para adelgazar?
Si. Con 449 calorias y 17g de proteina, Tlacoyos de maíz azul con nopales y frijoles te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tlacoyos de maíz azul con nopales y frijoles?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tlacoyos de maíz azul con nopales y frijoles?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 58%, proteina 15%
- Densidad energetica: 180 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de maíz azul, Frijoles refritos, Queso Oaxaca
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tlacoyos de maíz azul con nopales y frijoles?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~110 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tlacoyos de maíz azul con nopales y frijoles?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
