Tomate relleno con atún y pan hallulla calorias y nutricion
Tomate relleno con atún y pan hallulla contiene 542 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 44g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tomate relleno con atún y pan hallulla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate | 150 g | 27 | 0.3 | 5.8 | 1.3 |
| Atún en conserva | 60 g | 78 | 0.6 | 0 | 16 |
| Mayonesa | 30 g | 207 | 22.5 | 0.7 | 0.3 |
| Choclo | 15 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.5 |
| Pan hallulla | 70 g | 216 | 6.3 | 34.3 | 5.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tomate · Atún en conserva · Mayonesa · Choclo · Pan hallulla
Como se compara Tomate relleno con atún y pan hallulla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y salsa de tomate | 510g | 934 | 40g | +392 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con pasta y salsa de tomate | 450g | 775 | 45g | +233 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con tomate y arroz blanco | 390g | 611 | 27g | +69 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con tomate y patatas fritas | 380g | 840 | 31g | +298 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tomate relleno con atún y pan hallulla saludable?
Con moderacion. Tomate relleno con atún y pan hallulla es calorico con 167 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 44g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tomate relleno con atún y pan hallulla bueno para adelgazar?
Si. Con 542 calorias y 24g de proteina, Tomate relleno con atún y pan hallulla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tomate relleno con atún y pan hallulla?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tomate relleno con atún y pan hallulla?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 32%, proteina 18%
- Densidad energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan hallulla, Mayonesa, Atún en conserva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tomate relleno con atún y pan hallulla?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~133 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tomate relleno con atún y pan hallulla?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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