Tomates rellenos de atún calorias y nutricion
Tomates rellenos de atún contiene 623 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 49g de grasa, 14g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tomates rellenos de atún?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate | 240 g | 48 | 0.6 | 10.2 | 2.4 |
| Atún enlatado (en agua) | 120 g | 132 | 1.2 | 0 | 28.8 |
| Mayonesa | 60 g | 420 | 45 | 3 | 0.6 |
| Aceituna verde | 15 g | 22.5 | 2.4 | 0.6 | 0.15 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tomate · Atún enlatado (en agua) · Mayonesa · Aceituna verde
Como se compara Tomates rellenos de atún con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne, tarta y tomates cherry | 270g | 566 | 34g | -57 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos fritos, jamón serrano y tomates cherry asados | 220g | 305 | 24g | -318 kcal, menos proteina |
| Desayuno con tostadas, huevos, atún y tomates cherry | 500g | 487 | 43g | -136 kcal, mas proteina |
| Ensalada de burrata con canónigos, tomates secos e higos | 270g | 785 | 23g | +162 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tomates rellenos de atún saludable?
Con moderacion. Tomates rellenos de atún es calorico con 143 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 14g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tomates rellenos de atún bueno para adelgazar?
Con 623 calorias por porcion, Tomates rellenos de atún es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tomates rellenos de atún?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tomates rellenos de atún?
- Distribucion de macros: grasa 71%, carbohidratos 9%, proteina 20%
- Densidad energetica: 143 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Mayonesa, Atún enlatado (en agua), Tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tomates rellenos de atún?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~153 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tomates rellenos de atún?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 70% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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