Torrejas de acelga y zanahoria con queso calorias y nutricion
Torrejas de acelga y zanahoria con queso contiene 466 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 15g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Torrejas de acelga y zanahoria con queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Acelga cocida | 200 g | 40 | 0.4 | 6 | 3 |
| Zanahoria rallada | 80 g | 33 | 0.2 | 7.6 | 0.7 |
| Huevo (ligue) | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Queso Cuartirolo | 60 g | 162 | 12.6 | 0.6 | 11.4 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Acelga cocida · Zanahoria rallada · Huevo (ligue) · Queso Cuartirolo · Aceite vegetal (para cocción)
Preguntas Frecuentes
Es Torrejas de acelga y zanahoria con queso saludable?
Con moderacion. Torrejas de acelga y zanahoria con queso es calorico con 104 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 15g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Torrejas de acelga y zanahoria con queso bueno para adelgazar?
Si. Con 466 calorias y 28g de proteina, Torrejas de acelga y zanahoria con queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Torrejas de acelga y zanahoria con queso?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Torrejas de acelga y zanahoria con queso?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 13%, proteina 24%
- Densidad energetica: 104 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Queso Cuartirolo, Huevo (ligue), Aceite vegetal (para cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Torrejas de acelga y zanahoria con queso?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~114 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Torrejas de acelga y zanahoria con queso?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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