Torrejas de choclo con arroz y ensalada de beterraga calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Torrejas de choclo con arroz y ensalada de beterraga contiene 648 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 77g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Torrejas de choclo con arroz y ensalada de beterraga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Torrejas de choclo | 150 g | 345 | 21 | 30 | 9 |
| Arroz blanco cocido | 120 g | 156 | 0.3 | 34.5 | 3.3 |
| Beterraga cocida en cubos | 80 g | 35 | 0.1 | 8 | 1.3 |
| Zanahoria y arvejas | 40 g | 22 | 0.2 | 4.2 | 1.1 |
| Aceite vegetal (absorbido) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Torrejas de choclo · Arroz blanco cocido · Beterraga cocida en cubos · Zanahoria y arvejas · Aceite vegetal (absorbido)
Como se compara Torrejas de choclo con arroz y ensalada de beterraga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Torrejas de acelga y zanahoria con queso | 450g | 466 | 28g | -182 kcal, mas proteina |
| Torrejas de banana con dulce de membrillo | 315g | 652 | 13g | +4 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Torrejas de choclo con arroz y ensalada de beterraga saludable?
Con moderacion. Torrejas de choclo con arroz y ensalada de beterraga es calorico con 162 kcal/100 g. Con 15g de proteina y 77g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Torrejas de choclo con arroz y ensalada de beterraga bueno para adelgazar?
Con 648 calorias por porcion, Torrejas de choclo con arroz y ensalada de beterraga es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Torrejas de choclo con arroz y ensalada de beterraga?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Torrejas de choclo con arroz y ensalada de beterraga?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 47%, proteina 9%
- Densidad energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Torrejas de choclo, Arroz blanco cocido, Aceite vegetal (absorbido)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Torrejas de choclo con arroz y ensalada de beterraga?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~159 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Torrejas de choclo con arroz y ensalada de beterraga?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 38% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
