Tosta de aguacate, tomate y anchoas calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Tosta de aguacate, tomate y anchoas contiene 371 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 28g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tosta de aguacate, tomate y anchoas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 50 g | 126 | 1.5 | 23 | 5 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 2 | 1.5 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 2.5 | 0.6 |
| Anchoas en aceite | 15 g | 32 | 1.5 | 0 | 4.5 |
| Mayonesa | 15 g | 103 | 11 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Aguacate · Tomate · Anchoas en aceite · Mayonesa
Como se compara Tosta de aguacate, tomate y anchoas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz, aguacate y pan tostado | 450g | 806 | 36g | +435 kcal, mas proteina |
| Arroz con atún, huevo frito y maíz tostado | 420g | 752 | 43g | +381 kcal, mas proteina |
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +269 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes empanados y pan tostado | 455g | 1070 | 51g | +699 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tosta de aguacate, tomate y anchoas saludable?
Con moderacion. Tosta de aguacate, tomate y anchoas es calorico con 169 kcal/100 g. Con 12g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tosta de aguacate, tomate y anchoas bueno para adelgazar?
Con 371 calorias por porcion, Tosta de aguacate, tomate y anchoas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tosta de aguacate, tomate y anchoas?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tosta de aguacate, tomate y anchoas?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 31%, proteina 13%
- Densidad energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral, Mayonesa, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tosta de aguacate, tomate y anchoas?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~91 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tosta de aguacate, tomate y anchoas?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
