Tosta de anchoa con tomate y ajo calorias y nutricion
Tosta de anchoa con tomate y ajo contiene 223 calorias por porcion (11% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 18g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tosta de anchoa con tomate y ajo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de barra tostado | 30 g | 78 | 1 | 15 | 2.5 |
| Anchoa en salazón | 20 g | 42 | 2 | 0 | 6 |
| Tomate rallado | 25 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Aceite de oliva virgen extra | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Ajo picado | 5 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Cebollino | 1 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de barra tostado · Anchoa en salazón · Tomate rallado · Aceite de oliva virgen extra · Ajo picado · Cebollino
Como se compara Tosta de anchoa con tomate y ajo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +417 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes empanados y pan tostado | 455g | 1070 | 51g | +847 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +145 kcal, mas proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | +108 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tosta de anchoa con tomate y ajo saludable?
Con moderacion. Tosta de anchoa con tomate y ajo es calorico con 245 kcal/100 g. Con 9g de proteina y 18g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tosta de anchoa con tomate y ajo bueno para adelgazar?
Con 223 calorias por porcion, Tosta de anchoa con tomate y ajo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tosta de anchoa con tomate y ajo?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tosta de anchoa con tomate y ajo?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 32%, proteina 15%
- Densidad energetica: 245 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva virgen extra, Pan de barra tostado, Anchoa en salazón
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tosta de anchoa con tomate y ajo?
- Correr: ~25 min
- Ciclismo: ~29 min
- Caminar: ~55 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tosta de anchoa con tomate y ajo?
- kcal: 11% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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