Tosta de jamón, pimiento y mozzarella calorias y nutricion
Tosta de jamón, pimiento y mozzarella contiene 405 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 36g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tosta de jamón, pimiento y mozzarella?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de barra | 60 g | 156 | 1 | 31 | 5 |
| Queso mozzarella | 40 g | 112 | 8 | 1 | 9 |
| Jamón serrano | 30 g | 72 | 4 | 0 | 9 |
| Pimiento rojo asado | 25 g | 10 | 0.2 | 1.5 | 0.5 |
| Cebolla blanca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Tomate natural | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Aceite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de barra · Queso mozzarella · Jamón serrano · Pimiento rojo asado · Cebolla blanca · Tomate natural · Aceite de oliva
Como se compara Tosta de jamón, pimiento y mozzarella con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +235 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes empanados y pan tostado | 455g | 1070 | 51g | +665 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | -37 kcal, menos proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | -74 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tosta de jamón, pimiento y mozzarella saludable?
Si. Con 24g de proteina y solo 36g de carbohidratos, Tosta de jamón, pimiento y mozzarella es una comida nutritiva. Con 208 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tosta de jamón, pimiento y mozzarella bueno para adelgazar?
Si. Con 405 calorias y 24g de proteina, Tosta de jamón, pimiento y mozzarella te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tosta de jamón, pimiento y mozzarella?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tosta de jamón, pimiento y mozzarella?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 35%, proteina 25%
- Densidad energetica: 208 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de barra, Queso mozzarella, Jamón serrano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tosta de jamón, pimiento y mozzarella?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~99 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tosta de jamón, pimiento y mozzarella?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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