Tosta de jamón cocido con pimientos y cebolla calorias y nutricion
Tosta de jamón cocido con pimientos y cebolla contiene 375 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 36g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tosta de jamón cocido con pimientos y cebolla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de barra | 60 g | 156 | 1 | 31 | 5 |
| Jamón cocido | 40 g | 44 | 1.2 | 0.4 | 7.9 |
| Pimiento rojo asado | 30 g | 11 | 0.1 | 2.1 | 0.4 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Queso fundido | 20 g | 66 | 5.4 | 0.4 | 4 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de barra · Jamón cocido · Pimiento rojo asado · Cebolla blanca · Queso fundido · Aceite de oliva
Como se compara Tosta de jamón cocido con pimientos y cebolla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +265 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes empanados y pan tostado | 455g | 1070 | 51g | +695 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | -7 kcal, mas proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | -44 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tosta de jamón cocido con pimientos y cebolla saludable?
Si. Con 18g de proteina y solo 36g de carbohidratos, Tosta de jamón cocido con pimientos y cebolla es una comida nutritiva. Con 208 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tosta de jamón cocido con pimientos y cebolla bueno para adelgazar?
Si. Con 375 calorias y 18g de proteina, Tosta de jamón cocido con pimientos y cebolla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tosta de jamón cocido con pimientos y cebolla?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tosta de jamón cocido con pimientos y cebolla?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 38%, proteina 20%
- Densidad energetica: 208 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de barra, Aceite de oliva, Queso fundido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tosta de jamón cocido con pimientos y cebolla?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~92 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tosta de jamón cocido con pimientos y cebolla?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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