Tosta de jamón ibérico con queso fundido y aceite de oliva calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tosta de jamón ibérico con queso fundido y aceite de oliva contiene 593 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 32g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tosta de jamón ibérico con queso fundido y aceite de oliva?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de hogaza tostado | 60 g | 156 | 1 | 31 | 5.5 |
| Jamón ibérico | 40 g | 150 | 10 | 0.5 | 14.5 |
| Queso fundido (tipo semicurado) | 40 g | 152 | 12 | 1 | 10 |
| Aceite de oliva virgen extra | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de hogaza tostado · Jamón ibérico · Queso fundido (tipo semicurado) · Aceite de oliva virgen extra
Como se compara Tosta de jamón ibérico con queso fundido y aceite de oliva con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz, aguacate y pan tostado | 450g | 806 | 36g | +213 kcal, mas proteina |
| Arroz con atún, huevo frito y maíz tostado | 420g | 752 | 43g | +159 kcal, mas proteina |
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +47 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes empanados y pan tostado | 455g | 1070 | 51g | +477 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tosta de jamón ibérico con queso fundido y aceite de oliva saludable?
Con moderacion. Tosta de jamón ibérico con queso fundido y aceite de oliva es calorico con 383 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tosta de jamón ibérico con queso fundido y aceite de oliva bueno para adelgazar?
Si. Con 593 calorias y 30g de proteina, Tosta de jamón ibérico con queso fundido y aceite de oliva te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tosta de jamón ibérico con queso fundido y aceite de oliva?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tosta de jamón ibérico con queso fundido y aceite de oliva?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 22%, proteina 20%
- Densidad energetica: 383 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan de hogaza tostado, Queso fundido (tipo semicurado), Jamón ibérico
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tosta de jamón ibérico con queso fundido y aceite de oliva?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~145 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tosta de jamón ibérico con queso fundido y aceite de oliva?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
