Tosta de pimientos del piquillo, atún y queso de cabra calorias y nutricion
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Tosta de pimientos del piquillo, atún y queso de cabra contiene 295 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 30g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tosta de pimientos del piquillo, atún y queso de cabra?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de hogaza | 50 g | 130 | 1 | 25 | 5 |
| Atún en conserva en aceite | 40 g | 80 | 4 | 0 | 11 |
| Pimientos del piquillo | 60 g | 25 | 0.5 | 4 | 1 |
| Queso de cabra | 20 g | 60 | 5 | 0.5 | 3.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de hogaza · Atún en conserva en aceite · Pimientos del piquillo · Queso de cabra
Como se compara Tosta de pimientos del piquillo, atún y queso de cabra con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz, aguacate y pan tostado | 450g | 806 | 36g | +511 kcal, mas proteina |
| Arroz con atún, huevo frito y maíz tostado | 420g | 752 | 43g | +457 kcal, mas proteina |
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +345 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes empanados y pan tostado | 455g | 1070 | 51g | +775 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tosta de pimientos del piquillo, atún y queso de cabra saludable?
Si. Con 20g de proteina y solo 30g de carbohidratos, Tosta de pimientos del piquillo, atún y queso de cabra es una comida nutritiva. Con 174 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tosta de pimientos del piquillo, atún y queso de cabra bueno para adelgazar?
Si. Con 295 calorias y 20g de proteina, Tosta de pimientos del piquillo, atún y queso de cabra te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tosta de pimientos del piquillo, atún y queso de cabra?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tosta de pimientos del piquillo, atún y queso de cabra?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 40%, proteina 28%
- Densidad energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de hogaza, Atún en conserva en aceite, Queso de cabra
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tosta de pimientos del piquillo, atún y queso de cabra?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminar: ~72 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tosta de pimientos del piquillo, atún y queso de cabra?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
