Tosta de salmón ahumado y huevo duro con mayonesa calorias y nutricion
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Tosta de salmón ahumado y huevo duro con mayonesa contiene 469 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 30g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tosta de salmón ahumado y huevo duro con mayonesa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 60 g | 156 | 2 | 28 | 6.5 |
| Salmón ahumado | 50 g | 92 | 4 | 0 | 14 |
| Huevo duro | 50 g | 77.5 | 5.5 | 0.5 | 6.5 |
| Mayonesa | 20 ml | 138 | 15 | 0.5 | 0.2 |
| Tomate natural | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Salmón ahumado · Huevo duro · Mayonesa · Tomate natural
Como se compara Tosta de salmón ahumado y huevo duro con mayonesa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz, aguacate y pan tostado | 450g | 806 | 36g | +337 kcal, mas proteina |
| Arroz con atún, huevo frito y maíz tostado | 420g | 752 | 43g | +283 kcal, mas proteina |
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +171 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes empanados y pan tostado | 455g | 1070 | 51g | +601 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tosta de salmón ahumado y huevo duro con mayonesa saludable?
Con moderacion. Tosta de salmón ahumado y huevo duro con mayonesa es calorico con 223 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 30g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tosta de salmón ahumado y huevo duro con mayonesa bueno para adelgazar?
Si. Con 469 calorias y 28g de proteina, Tosta de salmón ahumado y huevo duro con mayonesa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tosta de salmón ahumado y huevo duro con mayonesa?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tosta de salmón ahumado y huevo duro con mayonesa?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 26%, proteina 23%
- Densidad energetica: 223 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral tostado, Mayonesa, Salmón ahumado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tosta de salmón ahumado y huevo duro con mayonesa?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~115 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tosta de salmón ahumado y huevo duro con mayonesa?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
