Tosta de surimi y huevo duro calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tosta de surimi y huevo duro contiene 348 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 28g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tosta de surimi y huevo duro?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 40 g | 102 | 1.2 | 18.5 | 4.3 |
| Surimi | 60 g | 59 | 0.6 | 7.8 | 5.6 |
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Mayonesa | 15 ml | 103 | 11.2 | 0.4 | 0.2 |
| Tomate | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Surimi · Huevo duro · Mayonesa · Tomate
Como se compara Tosta de surimi y huevo duro con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz, aguacate y pan tostado | 450g | 806 | 36g | +458 kcal, mas proteina |
| Arroz con atún, huevo frito y maíz tostado | 420g | 752 | 43g | +404 kcal, mas proteina |
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +292 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes empanados y pan tostado | 455g | 1070 | 51g | +722 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tosta de surimi y huevo duro saludable?
Con moderacion. Tosta de surimi y huevo duro es calorico con 178 kcal/100 g. Con 17g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tosta de surimi y huevo duro bueno para adelgazar?
Si. Con 348 calorias y 17g de proteina, Tosta de surimi y huevo duro te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tosta de surimi y huevo duro?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tosta de surimi y huevo duro?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 33%, proteina 19%
- Densidad energetica: 178 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Mayonesa, Pan integral, Huevo duro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tosta de surimi y huevo duro?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~85 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tosta de surimi y huevo duro?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
