Tostada con aceite, plátano y café calorias y nutricion
Tostada con aceite, plátano y café contiene 272 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 28g de carbohidratos y 4g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con aceite, plátano y café?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostada de pan blanco | 30 g | 85 | 1 | 16 | 3 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Plátano | 50 g | 50 | 0.2 | 12 | 0.5 |
| Café solo | 150 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostada de pan blanco · Aceite de oliva · Plátano · Café solo
Como se compara Tostada con aceite, plátano y café con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +96 kcal, mas proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +550 kcal, mas proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | +198 kcal, mas proteina |
| Carne molida con aguacate y tostada de arroz | 290g | 554 | 36g | +282 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con aceite, plátano y café saludable?
Con moderacion. Tostada con aceite, plátano y café es calorico con 111 kcal/100 g. Con 4g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada con aceite, plátano y café bueno para adelgazar?
Con 272 calorias por porcion, Tostada con aceite, plátano y café es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostada con aceite, plátano y café?
Una porcion contiene 4g de proteina, lo que representa aproximadamente el 4% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con aceite, plátano y café?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 42%, proteina 4%
- Densidad energetica: 111 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva, Tostada de pan blanco, Plátano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con aceite, plátano y café?
- Correr: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminar: ~67 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con aceite, plátano y café?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 4% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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