Tostada con aceite de oliva, pechuga de pollo y zumo de naranja calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tostada con aceite de oliva, pechuga de pollo y zumo de naranja contiene 432 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 50g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con aceite de oliva, pechuga de pollo y zumo de naranja?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan blanco tostado | 60 g | 156 | 1.8 | 30 | 5 |
| Aceite de oliva virgen extra | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Pechuga de pollo (fiambre 99%) | 50 g | 51 | 0.6 | 0.5 | 11 |
| Zumo de naranja natural | 200 ml | 90 | 0.4 | 20 | 1.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan blanco tostado · Aceite de oliva virgen extra · Pechuga de pollo (fiambre 99%) · Zumo de naranja natural
Como se compara Tostada con aceite de oliva, pechuga de pollo y zumo de naranja con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +208 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | -64 kcal, mas proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | -101 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +320 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con aceite de oliva, pechuga de pollo y zumo de naranja saludable?
Si. Con 18g de proteina y solo 50g de carbohidratos, Tostada con aceite de oliva, pechuga de pollo y zumo de naranja es una comida nutritiva. Con 133 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada con aceite de oliva, pechuga de pollo y zumo de naranja bueno para adelgazar?
Si. Con 432 calorias y 18g de proteina, Tostada con aceite de oliva, pechuga de pollo y zumo de naranja te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada con aceite de oliva, pechuga de pollo y zumo de naranja?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con aceite de oliva, pechuga de pollo y zumo de naranja?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 47%, proteina 16%
- Densidad energetica: 133 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan blanco tostado, Aceite de oliva virgen extra, Zumo de naranja natural
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con aceite de oliva, pechuga de pollo y zumo de naranja?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~106 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con aceite de oliva, pechuga de pollo y zumo de naranja?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
