Tostada con aguacate, jamón y huevos duros calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
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Tostada con aguacate, jamón y huevos duros contiene 547 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 30g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con aguacate, jamón y huevos duros?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo duro | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Aguacate | 120 g | 192 | 18 | 10 | 2 |
| Pan integral con semillas | 50 g | 130 | 4 | 18 | 5 |
| Jamón crudo | 30 g | 70 | 4 | 0.5 | 8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo duro · Aguacate · Pan integral con semillas · Jamón crudo
Como se compara Tostada con aguacate, jamón y huevos duros con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +93 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | -179 kcal, menos proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | -216 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +205 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con aguacate, jamón y huevos duros saludable?
Con moderacion. Tostada con aguacate, jamón y huevos duros es calorico con 182 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 30g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada con aguacate, jamón y huevos duros bueno para adelgazar?
Si. Con 547 calorias y 28g de proteina, Tostada con aguacate, jamón y huevos duros te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada con aguacate, jamón y huevos duros?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con aguacate, jamón y huevos duros?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 22%, proteina 17%
- Densidad energetica: 182 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Aguacate, Huevo duro, Pan integral con semillas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con aguacate, jamón y huevos duros?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~134 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con aguacate, jamón y huevos duros?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
