Tostada con aguacate, queso fresco y pechuga de pavo con leche calorias y nutricion
Tostada con aguacate, queso fresco y pechuga de pavo con leche contiene 445 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 32g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con aguacate, queso fresco y pechuga de pavo con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Leche | 200 ml | 120 | 6.8 | 9.6 | 6.4 |
| Tostada integral | 30 g | 110 | 2 | 18 | 4 |
| Pechuga de pavo | 30 g | 35 | 0.5 | 0.5 | 7 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.5 | 2 | 1 |
| Queso fresco | 50 g | 100 | 7 | 2 | 7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Leche · Tostada integral · Pechuga de pavo · Aguacate · Queso fresco
Como se compara Tostada con aguacate, queso fresco y pechuga de pavo con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | -77 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +377 kcal, mas proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | +25 kcal, mas proteina |
| Carne molida con aguacate y tostada de arroz | 290g | 554 | 36g | +109 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con aguacate, queso fresco y pechuga de pavo con leche saludable?
Con moderacion. Tostada con aguacate, queso fresco y pechuga de pavo con leche es calorico con 124 kcal/100 g. Con 25g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada con aguacate, queso fresco y pechuga de pavo con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 445 calorias y 25g de proteina, Tostada con aguacate, queso fresco y pechuga de pavo con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada con aguacate, queso fresco y pechuga de pavo con leche?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con aguacate, queso fresco y pechuga de pavo con leche?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 29%, proteina 23%
- Densidad energetica: 124 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Leche, Tostada integral, Queso fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con aguacate, queso fresco y pechuga de pavo con leche?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~109 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con aguacate, queso fresco y pechuga de pavo con leche?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
