Tostada con aguacate, tomate y huevos revueltos con café calorias y nutricion
Tostada con aguacate, tomate y huevos revueltos con café contiene 558 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 35g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con aguacate, tomate y huevos revueltos con café?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral de semillas | 60 g | 162 | 4 | 24 | 7.5 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 12 | 4 | 1 |
| Tomate triturado | 50 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Claras de huevo | 100 g | 52 | 0.2 | 0.7 | 11 |
| Huevo entero | 50 g | 72 | 5 | 0.4 | 6.3 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Café con leche | 200 ml | 45 | 1.6 | 4.8 | 2.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral de semillas · Aguacate · Tomate triturado · Claras de huevo · Huevo entero · Aceite de oliva (para cocinar) · Café con leche
Como se compara Tostada con aguacate, tomate y huevos revueltos con café con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | -190 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +264 kcal, mas proteina |
| Calabacitas a la mexicana con tostada | 324g | 347 | 15g | -211 kcal, menos proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | -88 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con aguacate, tomate y huevos revueltos con café saludable?
Con moderacion. Tostada con aguacate, tomate y huevos revueltos con café es calorico con 101 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 35g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada con aguacate, tomate y huevos revueltos con café bueno para adelgazar?
Si. Con 558 calorias y 29g de proteina, Tostada con aguacate, tomate y huevos revueltos con café te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada con aguacate, tomate y huevos revueltos con café?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con aguacate, tomate y huevos revueltos con café?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 25%, proteina 22%
- Densidad energetica: 101 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral de semillas, Aguacate, Aceite de oliva (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con aguacate, tomate y huevos revueltos con café?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~137 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con aguacate, tomate y huevos revueltos con café?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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