Tostada con aguacate, huevo y aceite de oliva calorias y nutricion
Tostada con aguacate, huevo y aceite de oliva contiene 496 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 39g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con aguacate, huevo y aceite de oliva?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral de semillas | 80 g | 200 | 4 | 32 | 8 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 12 | 6.4 | 1.6 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Aceite de oliva virgen extra | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral de semillas · Aguacate · Huevo cocido · Aceite de oliva virgen extra
Como se compara Tostada con aguacate, huevo y aceite de oliva con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +326 kcal, mas proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | -26 kcal, mas proteina |
| Carne molida con aguacate y tostada de arroz | 290g | 554 | 36g | +58 kcal, mas proteina |
| Cena variada con batatas fritas, ensalada y tostada | 470g | 738 | 19g | +242 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con aguacate, huevo y aceite de oliva saludable?
Con moderacion. Tostada con aguacate, huevo y aceite de oliva es calorico con 225 kcal/100 g. Con 16g de proteina y 39g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada con aguacate, huevo y aceite de oliva bueno para adelgazar?
Si. Con 496 calorias y 16g de proteina, Tostada con aguacate, huevo y aceite de oliva te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada con aguacate, huevo y aceite de oliva?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con aguacate, huevo y aceite de oliva?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 31%, proteina 12%
- Densidad energetica: 225 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral de semillas, Aguacate, Aceite de oliva virgen extra
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con aguacate, huevo y aceite de oliva?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~121 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con aguacate, huevo y aceite de oliva?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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