Tostada con aguacate, jamón cocido y plátano macho calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Tostada con aguacate, jamón cocido y plátano macho contiene 324 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 32g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con aguacate, jamón cocido y plátano macho?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de molde tostado | 30 g | 78 | 1 | 14 | 3 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 12 | 4 | 1 |
| Jamón cocido | 60 g | 66 | 2 | 1 | 11 |
| Plátano macho asado | 40 g | 52 | 0 | 13 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de molde tostado · Aguacate · Jamón cocido · Plátano macho asado
Como se compara Tostada con aguacate, jamón cocido y plátano macho con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +316 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +44 kcal, mas proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | +7 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +428 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con aguacate, jamón cocido y plátano macho saludable?
Si. Con 15g de proteina y solo 32g de carbohidratos, Tostada con aguacate, jamón cocido y plátano macho es una comida nutritiva. Con 154 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada con aguacate, jamón cocido y plátano macho bueno para adelgazar?
Con 324 calorias por porcion, Tostada con aguacate, jamón cocido y plátano macho es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostada con aguacate, jamón cocido y plátano macho?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con aguacate, jamón cocido y plátano macho?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 40%, proteina 18%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Aguacate, Pan de molde tostado, Jamón cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con aguacate, jamón cocido y plátano macho?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminar: ~79 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con aguacate, jamón cocido y plátano macho?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
