Tostada con aguacate, jamón y café calorias y nutricion
Tostada con aguacate, jamón y café contiene 412 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 41g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con aguacate, jamón y café?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de molde tostado | 60 g | 160 | 2 | 30 | 6 |
| Aguacate | 70 g | 112 | 10 | 6 | 1 |
| Jamón serrano | 30 g | 80 | 5 | 0 | 9 |
| Café con leche | 200 ml | 60 | 3 | 5 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de molde tostado · Aguacate · Jamón serrano · Café con leche
Como se compara Tostada con aguacate, jamón y café con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | -44 kcal, mas proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +410 kcal, mas proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | +58 kcal, mas proteina |
| Carne molida con aguacate y tostada de arroz | 290g | 554 | 36g | +142 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con aguacate, jamón y café saludable?
Si. Con 19g de proteina y solo 41g de carbohidratos, Tostada con aguacate, jamón y café es una comida nutritiva. Con 114 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada con aguacate, jamón y café bueno para adelgazar?
Si. Con 412 calorias y 19g de proteina, Tostada con aguacate, jamón y café te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada con aguacate, jamón y café?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con aguacate, jamón y café?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 40%, proteina 16%
- Densidad energetica: 114 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan de molde tostado, Aguacate, Jamón serrano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con aguacate, jamón y café?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~101 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con aguacate, jamón y café?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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