Tostada con aguacate, queso crema y queso azul con tomate calorias y nutricion
Tostada con aguacate, queso crema y queso azul con tomate contiene 262 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 19g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con aguacate, queso crema y queso azul con tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostada de pan integral | 15 g | 55 | 1 | 10 | 2 |
| Guacamole | 30 g | 50 | 4.5 | 2 | 0.5 |
| Queso crema | 25 g | 60 | 5.5 | 1 | 1.5 |
| Queso azul | 20 g | 70 | 6 | 0.5 | 3.5 |
| Tomate | 150 g | 27 | 0.3 | 5.7 | 1.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostada de pan integral · Guacamole · Queso crema · Queso azul · Tomate
Como se compara Tostada con aguacate, queso crema y queso azul con tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +560 kcal, mas proteina |
| Cena variada con batatas fritas, ensalada y tostada | 470g | 738 | 19g | +476 kcal, mas proteina |
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | +66 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +345 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con aguacate, queso crema y queso azul con tomate saludable?
Con moderacion. Tostada con aguacate, queso crema y queso azul con tomate es calorico con 109 kcal/100 g. Con 9g de proteina y 19g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada con aguacate, queso crema y queso azul con tomate bueno para adelgazar?
Con 262 calorias por porcion, Tostada con aguacate, queso crema y queso azul con tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostada con aguacate, queso crema y queso azul con tomate?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con aguacate, queso crema y queso azul con tomate?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 29%, proteina 12%
- Densidad energetica: 109 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Queso azul, Queso crema, Tostada de pan integral
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con aguacate, queso crema y queso azul con tomate?
- Correr: ~30 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminar: ~64 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con aguacate, queso crema y queso azul con tomate?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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