Tostada con aguacate y carne calorias y nutricion
Tostada con aguacate y carne contiene 261 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 28g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con aguacate y carne?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado | 40 g | 120 | 1 | 24 | 4 |
| Aguacate | 30 g | 48 | 4.5 | 2.5 | 0.6 |
| Carne deshebrada | 40 g | 80 | 3 | 0 | 12 |
| Salsa verde | 15 ml | 10 | 0.5 | 1 | 0.5 |
| Jalape | 10 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado · Aguacate · Carne deshebrada · Salsa verde · Jalape
Como se compara Tostada con aguacate y carne con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +561 kcal, mas proteina |
| Cena variada con batatas fritas, ensalada y tostada | 470g | 738 | 19g | +477 kcal, mas proteina |
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | +67 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +346 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con aguacate y carne saludable?
Si. Con 17g de proteina y solo 28g de carbohidratos, Tostada con aguacate y carne es una comida nutritiva. Con 193 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada con aguacate y carne bueno para adelgazar?
Si. Con 261 calorias y 17g de proteina, Tostada con aguacate y carne te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada con aguacate y carne?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con aguacate y carne?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 43%, proteina 26%
- Densidad energetica: 193 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan tostado, Carne deshebrada, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con aguacate y carne?
- Correr: ~30 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminar: ~64 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con aguacate y carne?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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