Tostada con aguacate y huevos revueltos calorias y nutricion
Tostada con aguacate y huevos revueltos contiene 350 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 21g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con aguacate y huevos revueltos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostada de pan integral | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
| Huevos revueltos | 120 g | 190 | 14 | 2 | 14 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostada de pan integral · Aguacate · Huevos revueltos
Como se compara Tostada con aguacate y huevos revueltos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con huevos revueltos y tostada | 425g | 480 | 25g | +130 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos revueltos, tostada de aguacate y manzana | 390g | 667 | 30g | +317 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos revueltos, tostadas y leche | 470g | 627 | 32g | +277 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos y tostadas | 275g | 430 | 26g | +80 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con aguacate y huevos revueltos saludable?
Con moderacion. Tostada con aguacate y huevos revueltos es calorico con 175 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 21g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada con aguacate y huevos revueltos bueno para adelgazar?
Si. Con 350 calorias y 18g de proteina, Tostada con aguacate y huevos revueltos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada con aguacate y huevos revueltos?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con aguacate y huevos revueltos?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 24%, proteina 19%
- Densidad energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Tostada de pan integral, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con aguacate y huevos revueltos?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~86 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con aguacate y huevos revueltos?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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