Tostada con aguacate y queso fresco con leche calorias y nutricion
Tostada con aguacate y queso fresco con leche contiene 425 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 34g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con aguacate y queso fresco con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Leche | 200 ml | 120 | 6 | 10 | 6 |
| Tostada integral | 30 g | 100 | 2 | 18 | 4 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
| Queso fresco | 60 g | 100 | 6 | 2 | 10 |
| Jamón cocido | 20 g | 25 | 1 | 0 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Leche · Tostada integral · Aguacate · Queso fresco · Jamón cocido
Como se compara Tostada con aguacate y queso fresco con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +397 kcal, mas proteina |
| Cena variada con batatas fritas, ensalada y tostada | 470g | 738 | 19g | +313 kcal, menos proteina |
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -97 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +182 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con aguacate y queso fresco con leche saludable?
Con moderacion. Tostada con aguacate y queso fresco con leche es calorico con 118 kcal/100 g. Con 25g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada con aguacate y queso fresco con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 425 calorias y 25g de proteina, Tostada con aguacate y queso fresco con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada con aguacate y queso fresco con leche?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con aguacate y queso fresco con leche?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 32%, proteina 21%
- Densidad energetica: 118 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Leche, Tostada integral, Queso fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con aguacate y queso fresco con leche?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~104 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con aguacate y queso fresco con leche?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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