Tostada con aguacate y tortilla francesa calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tostada con aguacate y tortilla francesa contiene 491 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 21g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con aguacate y tortilla francesa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado integral | 25 g | 91 | 1 | 16 | 3 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 12 | 4 | 1 |
| Tortilla francesa (2 huevos) | 100 g | 182 | 14 | 1 | 13 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado integral · Aguacate · Tortilla francesa (2 huevos) · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Tostada con aguacate y tortilla francesa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +149 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | -123 kcal, mas proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | -160 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +261 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con aguacate y tortilla francesa saludable?
Con moderacion. Tostada con aguacate y tortilla francesa es calorico con 228 kcal/100 g. Con 17g de proteina y 21g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada con aguacate y tortilla francesa bueno para adelgazar?
Si. Con 491 calorias y 17g de proteina, Tostada con aguacate y tortilla francesa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada con aguacate y tortilla francesa?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con aguacate y tortilla francesa?
- Distribucion de macros: grasa 68%, carbohidratos 17%, proteina 15%
- Densidad energetica: 228 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla francesa (2 huevos), Aguacate, Pan tostado integral
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con aguacate y tortilla francesa?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con aguacate y tortilla francesa?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
