Tostada con champiñones, hummus y aguacate calorias y nutricion
Tostada con champiñones, hummus y aguacate contiene 440 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 47g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con champiñones, hummus y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan blanco | 60 g | 160 | 2 | 30 | 5 |
| Hummus | 50 g | 100 | 7 | 7 | 3 |
| Champiñones salteados | 80 g | 60 | 4 | 4 | 3 |
| Aguacate machacado | 70 g | 120 | 11 | 6 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan blanco · Hummus · Champiñones salteados · Aguacate machacado
Como se compara Tostada con champiñones, hummus y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | -72 kcal, mas proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +382 kcal, mas proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | +30 kcal, mas proteina |
| Carne molida con aguacate y tostada de arroz | 290g | 554 | 36g | +114 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con champiñones, hummus y aguacate saludable?
Con moderacion. Tostada con champiñones, hummus y aguacate es calorico con 169 kcal/100 g. Con 12g de proteina y 47g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada con champiñones, hummus y aguacate bueno para adelgazar?
Con 440 calorias por porcion, Tostada con champiñones, hummus y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostada con champiñones, hummus y aguacate?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con champiñones, hummus y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 43%, proteina 8%
- Densidad energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan blanco, Aguacate machacado, Hummus
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con champiñones, hummus y aguacate?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con champiñones, hummus y aguacate?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
