Tostada con ensalada de pollo, pasta y ensalada fresca calorias y nutricion
Tostada con ensalada de pollo, pasta y ensalada fresca contiene 662 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 69g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con ensalada de pollo, pasta y ensalada fresca?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostada de pan | 30 g | 110 | 3 | 18 | 4 |
| Ensalada de pollo | 100 g | 250 | 18 | 5 | 18 |
| Pasta con salsa verde | 150 g | 280 | 8 | 42 | 10 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Fresa | 30 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Cebolla morada | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostada de pan · Ensalada de pollo · Pasta con salsa verde · Lechuga · Fresa · Cebolla morada
Como se compara Tostada con ensalada de pollo, pasta y ensalada fresca con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +160 kcal, mas proteina |
| Cena variada con batatas fritas, ensalada y tostada | 470g | 738 | 19g | +76 kcal, menos proteina |
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -334 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | -55 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con ensalada de pollo, pasta y ensalada fresca saludable?
Con moderacion. Tostada con ensalada de pollo, pasta y ensalada fresca es calorico con 179 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 69g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada con ensalada de pollo, pasta y ensalada fresca bueno para adelgazar?
Con 662 calorias por porcion, Tostada con ensalada de pollo, pasta y ensalada fresca es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostada con ensalada de pollo, pasta y ensalada fresca?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con ensalada de pollo, pasta y ensalada fresca?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 42%, proteina 19%
- Densidad energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta con salsa verde, Ensalada de pollo, Tostada de pan
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con ensalada de pollo, pasta y ensalada fresca?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~162 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con ensalada de pollo, pasta y ensalada fresca?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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