Tostada con ensalada de zanahoria y huevo calorias y nutricion
Tostada con ensalada de zanahoria y huevo contiene 220 calorias por porcion (11% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 28g de carbohidratos y 7g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con ensalada de zanahoria y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado | 40 g | 120 | 2 | 22 | 4 |
| Zanahoria rallada | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Huevo cocido | 25 g | 35 | 2.5 | 0.5 | 3 |
| Aderezo (aceite) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado · Zanahoria rallada · Huevo cocido · Aderezo (aceite)
Como se compara Tostada con ensalada de zanahoria y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +148 kcal, mas proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +602 kcal, mas proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | +250 kcal, mas proteina |
| Carne molida con aguacate y tostada de arroz | 290g | 554 | 36g | +334 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con ensalada de zanahoria y huevo saludable?
Si. Con 7g de proteina y solo 28g de carbohidratos, Tostada con ensalada de zanahoria y huevo es una comida nutritiva. Con 183 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada con ensalada de zanahoria y huevo bueno para adelgazar?
Con 220 calorias por porcion, Tostada con ensalada de zanahoria y huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostada con ensalada de zanahoria y huevo?
Una porcion contiene 7g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con ensalada de zanahoria y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 50%, proteina 11%
- Densidad energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan tostado, Aderezo (aceite), Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con ensalada de zanahoria y huevo?
- Correr: ~25 min
- Ciclismo: ~29 min
- Caminar: ~54 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con ensalada de zanahoria y huevo?
- kcal: 11% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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