Tostada con frijoles y ensalada calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tostada con frijoles y ensalada contiene 194 calorias por porcion (10% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 31g de carbohidratos y 5g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con frijoles y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz tostada | 25 g | 115 | 3 | 20 | 2 |
| Frijoles molidos | 40 g | 65 | 2.5 | 8 | 2.5 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Tomate picado | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz tostada · Frijoles molidos · Lechuga · Tomate picado
Como se compara Tostada con frijoles y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +446 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +174 kcal, mas proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | +137 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +558 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con frijoles y ensalada saludable?
Si. Con 5g de proteina y solo 31g de carbohidratos, Tostada con frijoles y ensalada es una comida nutritiva. Con 134 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada con frijoles y ensalada bueno para adelgazar?
Con 194 calorias por porcion, Tostada con frijoles y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostada con frijoles y ensalada?
Una porcion contiene 5g de proteina, lo que representa aproximadamente el 5% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con frijoles y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 64%, proteina 10%
- Densidad energetica: 134 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz tostada, Frijoles molidos, Tomate picado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con frijoles y ensalada?
- Correr: ~22 min
- Ciclismo: ~26 min
- Caminar: ~48 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con frijoles y ensalada?
- kcal: 10% de la ingesta diaria
- Grasa: 8% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 5% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
