Tostada con germinados, tomate y limón calorias y nutricion
Tostada con germinados, tomate y limón contiene 160 calorias por porcion (8% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 22g de carbohidratos y 7g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con germinados, tomate y limón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado integral | 30 g | 75 | 1 | 14 | 3 |
| Queso crema o aguacate untado | 20 g | 60 | 5 | 2 | 2 |
| Germinados de alfalfa | 15 g | 5 | 0 | 1 | 1 |
| Tomate rebanado | 80 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Limón | 20 g | 5 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado integral · Queso crema o aguacate untado · Germinados de alfalfa · Tomate rebanado · Limón
Como se compara Tostada con germinados, tomate y limón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +208 kcal, mas proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +662 kcal, mas proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | +310 kcal, mas proteina |
| Carne molida con aguacate y tostada de arroz | 290g | 554 | 36g | +394 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con germinados, tomate y limón saludable?
Si. Con 7g de proteina y solo 22g de carbohidratos, Tostada con germinados, tomate y limón es una comida nutritiva. Con 97 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada con germinados, tomate y limón bueno para adelgazar?
Con 160 calorias por porcion, Tostada con germinados, tomate y limón es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostada con germinados, tomate y limón?
Una porcion contiene 7g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con germinados, tomate y limón?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 55%, proteina 11%
- Densidad energetica: 97 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan tostado integral, Queso crema o aguacate untado, Tomate rebanado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con germinados, tomate y limón?
- Correr: ~18 min
- Ciclismo: ~21 min
- Caminar: ~39 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con germinados, tomate y limón?
- kcal: 8% de la ingesta diaria
- Grasa: 9% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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