Tostada con huevo, jamón y salsa calorias y nutricion
Tostada con huevo, jamón y salsa contiene 435 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 22g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con huevo, jamón y salsa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 60 g | 90 | 7 | 0.5 | 6 |
| Jamón cocido | 50 g | 65 | 2.5 | 1 | 10 |
| Pan de pita tostado | 40 g | 100 | 1 | 20 | 4 |
| Salsa holandesa | 30 g | 180 | 20 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Jamón cocido · Pan de pita tostado · Salsa holandesa
Como se compara Tostada con huevo, jamón y salsa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +387 kcal, mas proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | +35 kcal, mas proteina |
| Carne molida con aguacate y tostada de arroz | 290g | 554 | 36g | +119 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +43 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con huevo, jamón y salsa saludable?
Con moderacion. Tostada con huevo, jamón y salsa es calorico con 242 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 22g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada con huevo, jamón y salsa bueno para adelgazar?
Si. Con 435 calorias y 21g de proteina, Tostada con huevo, jamón y salsa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada con huevo, jamón y salsa?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con huevo, jamón y salsa?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 21%, proteina 16%
- Densidad energetica: 242 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salsa holandesa, Pan de pita tostado, Huevo frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con huevo, jamón y salsa?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~107 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con huevo, jamón y salsa?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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