Tostada con huevo, aguacate y frijoles refritos calorias y nutricion
Tostada con huevo, aguacate y frijoles refritos contiene 381 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 32g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con huevo, aguacate y frijoles refritos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado integral | 30 g | 75 | 1 | 13 | 4 |
| Huevo frito | 50 g | 90 | 7 | 0 | 6 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Frijoles refritos | 80 g | 120 | 5 | 14 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado integral · Huevo frito · Aguacate · Frijoles refritos
Como se compara Tostada con huevo, aguacate y frijoles refritos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +441 kcal, mas proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | +89 kcal, mas proteina |
| Carne molida con aguacate y tostada de arroz | 290g | 554 | 36g | +173 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +97 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con huevo, aguacate y frijoles refritos saludable?
Con moderacion. Tostada con huevo, aguacate y frijoles refritos es calorico con 173 kcal/100 g. Con 16g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada con huevo, aguacate y frijoles refritos bueno para adelgazar?
Si. Con 381 calorias y 16g de proteina, Tostada con huevo, aguacate y frijoles refritos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada con huevo, aguacate y frijoles refritos?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con huevo, aguacate y frijoles refritos?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 34%, proteina 14%
- Densidad energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Frijoles refritos, Aguacate, Huevo frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con huevo, aguacate y frijoles refritos?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminar: ~93 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con huevo, aguacate y frijoles refritos?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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