Tostada con huevo, jamón y queso crema calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Tostada con huevo, jamón y queso crema contiene 242 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 15g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con huevo, jamón y queso crema?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral de molde | 30 g | 74 | 1 | 13 | 3 |
| Huevo revuelto | 50 g | 77 | 5 | 1 | 7 |
| Jamón cocido | 40 g | 42 | 2 | 0 | 6 |
| Queso crema | 20 g | 49 | 4.5 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral de molde · Huevo revuelto · Jamón cocido · Queso crema
Como se compara Tostada con huevo, jamón y queso crema con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +398 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +126 kcal, mas proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | +89 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +510 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con huevo, jamón y queso crema saludable?
Con moderacion. Tostada con huevo, jamón y queso crema es calorico con 173 kcal/100 g. Con 17g de proteina y 15g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada con huevo, jamón y queso crema bueno para adelgazar?
Si. Con 242 calorias y 17g de proteina, Tostada con huevo, jamón y queso crema te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada con huevo, jamón y queso crema?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con huevo, jamón y queso crema?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 25%, proteina 29%
- Densidad energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Pan integral de molde, Queso crema
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con huevo, jamón y queso crema?
- Correr: ~28 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminar: ~59 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con huevo, jamón y queso crema?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
