Tostada con huevo frito, jamón cocido y aguacate calorias y nutricion
Tostada con huevo frito, jamón cocido y aguacate contiene 345 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 18g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con huevo frito, jamón cocido y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 55 g | 110 | 9 | 0.5 | 7 |
| Pan de molde integral | 40 g | 100 | 1.5 | 17 | 4.5 |
| Jamón cocido extra | 40 g | 42 | 1.2 | 0.4 | 7.4 |
| Aguacate | 30 g | 48 | 4.5 | 0.5 | 0.5 |
| Aceite de oliva (para freír) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Pan de molde integral · Jamón cocido extra · Aguacate · Aceite de oliva (para freír)
Como se compara Tostada con huevo frito, jamón cocido y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +23 kcal, mas proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +477 kcal, mas proteina |
| Calabacitas a la mexicana con tostada | 324g | 347 | 15g | +2 kcal, menos proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | +125 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con huevo frito, jamón cocido y aguacate saludable?
Con moderacion. Tostada con huevo frito, jamón cocido y aguacate es calorico con 203 kcal/100 g. Con 19g de proteina y 18g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada con huevo frito, jamón cocido y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 345 calorias y 19g de proteina, Tostada con huevo frito, jamón cocido y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada con huevo frito, jamón cocido y aguacate?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con huevo frito, jamón cocido y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 21%, proteina 24%
- Densidad energetica: 203 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo frito, Pan de molde integral, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con huevo frito, jamón cocido y aguacate?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~84 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con huevo frito, jamón cocido y aguacate?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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