Tostada con huevo frito y lechuga calorias y nutricion
Tostada con huevo frito y lechuga contiene 235 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 14g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con huevo frito y lechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado integral | 30 g | 75 | 1.5 | 12 | 3 |
| Huevo frito | 60 g | 110 | 8 | 0.5 | 7 |
| Lechuga | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Aceite para freír | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Pimienta roja triturada | 1 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado integral · Huevo frito · Lechuga · Aceite para freír · Pimienta roja triturada
Como se compara Tostada con huevo frito y lechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +587 kcal, mas proteina |
| Cena variada con batatas fritas, ensalada y tostada | 470g | 738 | 19g | +503 kcal, mas proteina |
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | +93 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +372 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con huevo frito y lechuga saludable?
Con moderacion. Tostada con huevo frito y lechuga es calorico con 222 kcal/100 g. Con 10g de proteina y 14g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada con huevo frito y lechuga bueno para adelgazar?
Con 235 calorias por porcion, Tostada con huevo frito y lechuga es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostada con huevo frito y lechuga?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con huevo frito y lechuga?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 23%, proteina 21%
- Densidad energetica: 222 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo frito, Pan tostado integral, Aceite para freír
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con huevo frito y lechuga?
- Correr: ~27 min
- Ciclismo: ~31 min
- Caminar: ~58 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con huevo frito y lechuga?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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